Ateliers & Stages

meditation sonore

Une alchimie sonore pour un bien-être profond
Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la méditation sur notre santé globale. Si nous sommes des pratiquants nous connaissons par expérience vécue comment la méditation peut nous aider à rester concentrés, comment gérer éventuellement l’anxiété et la dépression, comment réduire le stress et toute autre situation mentale défavorable, mais aussi comment soulager une douleur et stimuler nos défenses immunitaires.

Les vibrations au service du bien-être et de la santé

La méditation sonore est une approche subtile pour l’harmonisation de notre corps, pour l’apaisement de nos rythmes intérieurs, pour l’équilibre de notre vie quotidienne.

Elle nous invite à l’écoute de nous-mêmes, autant sur le plan physique, psychique que sur le plan émotionnel ; elle nous aide à nous poser, à nous mettre en disponibilité pour bien profiter de tous les bienfaits que les résonances harmoniques peuvent nous apporter.

Déroulement d'une séance

Pour se mettre en disposition, nous commençons par une préparation (postures douces, respirations profondes et apaisantes) afin de nous permettre à accueillir le maximum des bienfaits qui vont suivre.

Les bols tibétains, chantants, ou himalayens, ainsi que l’émission des chants harmoniques (overtone singing), sont de puissants outils issus de traditions ancestrales thérapeutiques. D’un geste simple et intuitif, le praticien, bien présent, laisse les bols tibétains exprimer leur alliage de sept métaux et diffuser leurs vibrations, afin qu’elles voyagent dans tout le corps, du bout de nos doigts jusqu’à la moindre de nos cellules.

L’émission d’harmoniques par le chant appelé également “diphonique” (deux voix) vient compléter et enrichir cette expérience unique, faisant appel à des fréquences qui nous plongent dans un état de relaxation profonde, de pleine conscience et de bien-être.

Nous terminons la séance avec un temps de partage.

Les ateliers de la saison 2020-21

Méditation Sonore à Mûrs-Erigné
Cycle de 7 séances
Pour vous inscrire contactez l'Université Populaire Albert Jacquard
Les dates ne me conviennent pas mais je suis vraiment intéressé.e!

Pour des interventions en entreprise, au sein d’associations et collectivités devis sur demande.